賴俊逸的優質好物推薦

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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一別勉強 　　順從其美就好 　　日子中有許多事，也許你通過再多的盡力都無法到達，由于一個人的才能有限，要受各種條件的約束。只需自個盡力過，爭奪過，便也能夠說聲無愧無悔了。 　　二別懊悔 　　誰都會做錯事 　　世界上沒有永久不犯過錯的人。錯了，別浪費時間懊悔。用曩昔的過錯賞罰自個，是比丟失更大的丟失，比過錯更大的過錯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三別悲傷 　　哀痛是時間短的 　　在時間短的人生歲月中，誰都會碰到生離死別的揪心思。悲傷和冤枉的時分，能夠哭，哭完洗把臉，給自個一個淺笑。 　　四別絕望 　　時機還會有的（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人最大的財物是期望，最大的破產是絕望。發明時機的人是勇者，等候時機的人是愚者。假如天上會掉餡餅，那也會掉在把頭昂起來的人嘴里。 　　五別拋棄 　　堅持就有期望 　　人生最惋惜的，莫過于輕易地拋棄了不該拋棄的。人生只要一條路不能挑選，那就是拋棄的路。巨人之所以巨大，是由于他與他人同處窘境時，他人失去了決心，他卻下定決心完成自個的目標。 　　六別懼怕 　　天是不會塌的 　　懼怕時，把心思放在有必要做的作業上，做好充分的預備。人生就像“碰釘子”，碰一會釘子，長一分才智，增一分閱歷。當你下定決心要迎難而上，沒有什么真的過不去的坎兒。 　　七別生氣 　　退一步海闊天空 　　害日子中總會有損傷你的人，別生氣，生氣是拿他人的過錯來賞罰自個。好脾氣是一個人在交際中能穿著的最佳服飾，寬恕是人與人相互理解和信賴的橋梁，樂觀的心態來自寬恕，來自大度，來自善解人意。 　　八別憂慮 　　一切都會好的 　　上天對每個人都是公正的，關上一扇門，一定打開一扇窗。信任雨點不會只落在你一個人的屋頂上，信任大千世界總有你的方位。樂觀，是處理和打敗艱難的第一步。 　　九別著急 　　沒有盡力會白搭 　　15歲覺得游水難，拋棄游水，到18歲遇到一個你喜愛的人約你去游水，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，拋棄英文，28歲呈現一個很棒但要會英文的作業，你只好說“我不會”。 　　不管是什么時分，都要去學習，去閱歷，有天你會感謝當年堅持而未曾拋棄的自個。 +10我喜歡

我們總是先認識了身邊的人，才認識了這個世界。 　　一個人，身邊有多少人，就有多大的世界，有什么樣的人，就有什么樣的世界。這些人素養的高低，決定了你的高雅與低俗、遼遠與淺狹、明媚與卑瑣。一句話，他人的質量，就是你的世界的質量。 　　在自然的山水里，無論走多遠，最后還要回到這群人當中。也就是說，你最終要回到自己的世界里來。遠足，是心靈的沐洗，是換一種方式讓精神突圍，是以自然的視覺，看清人的世界。臨溪流以靜對，訪草木以素心，登高極目知天地之大，置己蒼茫知寸身之微。在與山水的相處里，懂得了如何跟自我所在的世界相處。 　　自然示闊曠于萬物，只是想告訴每一個生命，走出自我的狹窄，不必為一人一事一物所拘泥，心無宕動，世界自風煙俱靜。他人是你的魔障，倒不如說，你是自己的魔障。每個人跟外部世界斗，說到底，是跟自己斗。 　　跟誰過不去，最后，都是跟自己過不去。身邊的世界，總有你不喜歡的人，總有你厭棄的事，這些必然要來到生命中，它們來到，只是為揭示生活的真相，告訴你生活是怎么一回事。 　　一個人的強大，就是能與不堪的人和事周旋，最終，戰勝懦弱卑怯的自己。你救不起道德淪喪，但在一大片道德淪喪里，你可以選擇自己巍然挺立。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　諸事放下，一切皆勝。放不下，自掙不脫。一個人，能釋懷，才能釋然，能在內心修籬種菊，自不必避車馬喧囂。走千里萬里，逃不出自我的喧囂，就逃不開塵世的喧鬧。也就是說，你安靜下來了，這個塵世也就安靜下來了。 　　不會每一個人都不合你的胃口。如果你總是討厭別人，那么先討厭了這個愛討厭別人的自己。先打倒狹隘的自己，才能接納寬廣的世界。 　　人往高處走，不是物質上追慕富貴，而是在精神層面上，與那些品高境闊的人交往。相看兩不厭，是因了趣味近;相嬉兩不忘，是因了志向合。然后，山高水闊，相約走天涯。道不同不相與謀，其實說的就是不在一個世界的人，自難在一個語言系統。 　　人生，有時候會有一些小悲劇。譬如，你流落到了不喜歡的世界，已經夠悲哀了，卻還要悲愴地強顏歡笑，跟不喜歡的人，把貌合神離表演成情投意合，把厭惡表演成親昵，把痛苦表演為快樂。生活，不是在逼良為娼，而是以此考驗你的通過性和忍耐力。 　　你明白就是了。這個世界，看似周遭嘈雜，各色人等，泥沙俱下，本質上，還是你一個人的世界。你若澄澈，世界就干凈;你若簡單，世界就難以復雜。你不去茍且，世界就沒有曖昧。你沒有半推半就，世界就不會為你半黑半白。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些底線是必須要堅守的。在原則那里，你失守的越多，人生就淪陷得越多。 　　文/馬德 +10我喜歡

智叟吃了一串葡萄，連聲贊美:“甜，真甜!”可是，定睛一看，發現葡萄樹的根扎在黑乎乎的泥土里，不禁大驚失色:“哎呀，您怎么與這骯臟東西為伍!您見過誰的盤碗里盛放過它?它是無法讓人下咽的!還是趕快離開這里吧!”   葡萄樹逗趣兒地問:“到哪里去呢?請您給指條出路。”   智叟立時答道:“到天池里，用蜜水把自己整個浸泡起來!   那樣，你的滋味一定更甜…   葡萄樹笑了:“先生，聰明的先生，您以為成天吸吮蜜水就能長出甘美的果實嗎?不，苦澀而又肥沃的泥土才滋生這些呢!” +10我喜歡

你的酒窩里沒有酒，我卻醉的像條狗。——題記 　　不知道自己從什么時候開始，腦海里總是會一遍一遍的浮現你微笑的樣子。也忘記從什么時候開始喜歡上了你。或許，是在那年夏天，校園池塘的荷花開的清新脫俗的時候。也或許，是在校園充斥濃濃離別氣息的七月，你對我說：我好像喜歡你了。 　　那年夏天，最開心的事情莫過于和你一起聽著音樂，聊著平日里的一些瑣事，聊著各自的夢想，聊著我們各自的過去，卻從未聊到我們一起的未來。 　　最終我們并沒有在一起。就這樣，我背上行囊離開我生活許久的地方。你留在了原地，我們天各一方。 　　劇情，可能很狗血。我從未想過，我會真正的喜歡上一個人。畢業之后，我們的聯系越來越少。甚至到后來，他找了一個新女友，可交往了不久就分手了。我問過他原因，為什么就這樣分手了。他只是對我微笑，轉移了話題。 　　都說青春不留遺憾，所以我也沒有給自己留下遺憾，我曾經借著淡淡的酒勁，和他說做我男朋友好不好，他笑了，很干脆拒絕了我。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，現在想來當時的自己挺傻的。不過從不后悔自己所做的一切，不后悔為了遇見他，特地在他上課的路上假裝遇到。不后悔炎熱的夏天，頂著大大的太陽去買一杯冰冰的拉茶，送到他的手上，假裝是順路帶給他的。青春里做的這些傻事，想起來都會笑。 　　后來，我在他的一篇文章上看到了一句話：曾經，在我的世界里，愛情就像是旅行。旅行中你可以去不同的地方，看不同的風景，遇見傾心之地就會停下來小住。看夠此處景致，就收拾行李向下一處出發。 　　原來我只不過是你當年欣賞的一片風景而已。 　　可你卻不知道，你的樣子在我的景點里早已扎根駐地。 　　最難過的一段時間，我試圖用酒精來麻醉自己，來掩飾心底的情感，可是后來發現都無濟于事。我們都是天蝎座，有著同樣傲嬌的性格。從來不會放下自己的架子主動聯系對方，久而久之，我們也就漸漸的再也沒了聯系。我想起微博里看大一句話：很想和你聊天，可是上次對話框里最后的發言人是我自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在實習的時候，疲憊的時候我很想拿起手機和他聊上幾句。可是，卻擺脫不了自己的自尊。在愛情的面前，或許，自尊只不過是個及其廉價的東西。 　　一年之后，我再次和朋友說起這個事情，朋友說，其實你并沒有想象中那么喜歡他。你只不過是喜歡了一個和你有思想共鳴的人罷了。往往這種人，是永遠做不成情侶，只能做朋友的人。或許她說的沒錯，我們冥冥之中就注定是朋友。 　　青春，誰都有過一段或深或淺的暗戀，亦或是明戀。這時候的愛情是最為純真無暇，覺得遠遠看著自己喜歡的人就很滿足了。 　　冬天來了，我把自己所有的心緒深深的埋在了心底，全心全意的投入了工作中。我記得我和他說過，我不喜歡孤獨，不喜歡一個人吃飯，不喜歡黑夜。時光可以改變一個人的想法，我開始習慣一個人上班，一個人下班。一個人坐在角落里，默默地邊看手機邊吃飯。在夜深人靜的時候，我喜歡聽廣播，喜歡廣播里面那渾厚磁性的聲音訴說著一個個動人的故事。 　　我發現，我開始沒有那么想你了。終究這份不深不淺的情意還是抵不過歲月的消磨。我開始不去看他的動態，或許是看到了也只是淡然的一掃而過。我感覺，時光給我添上一點成熟。再次遇見你的時候，我沒有滿懷歡喜，也沒有像以往一樣，激動地跑去擁抱你。下次，再遇見，可能我會輕松淡然地和你說： 好久不見，過得還好嗎? 　　歲月變遷，我早已把你的名字寫在時光里，隨著歲月的流失稍縱即逝。 +10我喜歡

草房 草已經杇了，結成一塊一塊的。那些結成塊的枯草，個別發白，大部分是黑色的。黑色只是底色，黑色上面長著青苔，長著青草。有的小草還開著花，是那種黃色粉嘟嘟的小花。不論在那里，只要有陽光和水分，小草就會開花。這草房儼然是一塊傾斜的草地，懸在半空中。一只雪白的貓，臥在斜面的正中央，享受早晨的陽光。房脊上壓著一些木板，一塊木板上放著一塊紅色的磚頭。磚頭上面是電線，電線穿過兩邊狹狹的峽谷。站在這里看天，天被兩邊的山峰切割成一條藍色的絲帶。一個婦人在房子前面忙碌，她不時地抬頭看天，天依然是藍色的，沒有云，也不會下雨。小路上有人經過，但沒有出聲。蟬在門前的核桃樹上吱吱亂叫。一只狗站在場院邊，它對著溪水邊的蝴蝶發呆。這不是魔術，也不是遠古的夢境。只要你需要，還有的雞和鴨，豬和牛。只要你想看，一片竹林，一座石板橋，都會毫不遲疑的及時出現，填補進你的視覺里。 2010年8月18日 樹葉的味道 樹林里有些潮濕，地面上有厚厚的松針。松針里混合著一些其它的落葉，那是一些灌木的葉片，我叫不上名字的灌木。我無需知道它們的名字，我無需知道所有事物的來龍去脈。雜草，那種纖細柔弱的雜草，從枯葉和灌木里面生發出來。它們和我一樣纖細柔弱。它們生存的空間有限，只能在枯葉的夾縫里生活。樹林里有風，風只吹干了事物的表面，潮濕仍然從各種縫隙里滲透出來。潮濕使雜草和枯葉混雜的地面，顯得色彩斑駁。我坐在一個突起的地方，樹林里到處都有那種地方。我只是在尋找一個合適的地點，讓自己和這里溶合。也許時間不對，不是今天早晨，而應該是昨天或者明天早晨。我不能確定，你也不能確定，時間是我們不能控制的。我們只能大海撈針一般，在時間的海洋里尋找機會。我知道，屬于我們的機會不多，也許只是一次兩次，也許只是一個瞬間。那種瞬間的感覺到底有多長，那種瞬間的永恒，無法用愛這個字可以衡量。那種瞬間的感覺，必定會永存于我們心中。我在等待，人生就是不斷地等待。我看，我觀察，只是隨意的，沒有用心，沒有目的。我看山下的房子，看下面的路，看河里清清的流水。看著云退走了，太陽從云層里出來。我隨手摘下一片樹葉，樹葉是有味道的。我再摘下一片樹葉，它還是有味道的。樹林里有不同的樹葉，它們的葉片不同。有的寬大，有的狹小。有的肥厚，有的薄如蟬翼。那些粉嫩的樹葉，只要靠近，就能聞到它的氣味。樹葉如果是毛茸茸的，味道就不明顯。我把一片樹葉在手背上磨擦，是那種表面粉嫩的樹葉，像是嬰兒皮膚般的感覺。我揉碎另一片樹葉，那是一片光滑肥厚的樹葉，里面的汁水染綠了我的手指。手指放在口里，清香，苦澀混合的味道涌入全身。太陽終于變得火熱起來，它完全脫離了云層的干擾。樹林里也熱了起來。樹葉進入了一種高速運作的階段。光合作用，這既是它們的工作，也是它們的生活。陽光使樹葉瘋狂。它們在陽光下伸展身體，吸收與釋放，愛與激情。不需要特意去嗅，到處都是它們的味道。我被它們釋放的激情燃燒著。我不會被它們燒成灰燼，我只是和它們一樣的瘋狂。我沉醉于這里，但我無色無味。我在想著，我死的時候，會和這些樹葉一樣，滲入這里的泥土。 2010年8月19日 午覺 我翻了個身，聽到蟬在窗外叫。想到在農村時，那蟬叫的我睡不著覺。這時候父母應該已經吃完飯了，看電視還是睡午覺。不知道山上的玉米是否已經收了回來，他們不會是在剝玉米吧。那甜甜的玉米味道，金黃的玉米須，和玉米須里面白色的蟲子。我感覺到脖子發癢，用手去摸。什么也沒有。我的手回來時，碰到了書。假期從農村老家回來后，我就住在女兒的房間里。為了方便，床上堆滿了書。女兒應該也在睡覺，她應該已經習慣了那里的學習和生活。想起夏天最熱的時候，我和女兒一起去看河里的洪水，一起在河邊漫步，走很遠的路。今后這樣的日子應該是越來越少了。我想到山坡，山坡上的牛，想到另一處山。想到山上的松樹林，想到樹葉厚厚的松針。啊，那些晶瑩的露珠，在草葉上靜臥著的露珠，它們被我的想法打碎了，它們變成霧，變成我無邊的想象。我該起來上廁所了。我睡在床的另一頭。我閉上眼睛，這一次我一定要睡著。我不再想這想那。我數數字。數字是客觀的。數字是沒有意義的。沒有意義的事情容易讓人困倦。我數到二十的時候，剛好是今天的時間。再過兩天，是個特殊的日子。我不能數了，我不想那個特殊的日子這么快的到來。那個日子深刻地印在我的心里。它就在那里，不論我想與不想，它都在那里。那個日子里的事，那個日子里的人，那個日子。啊，我一直在想著和這個日子聯系著的人和事，其它的想法都只是陪襯。其它的想，只是一個包裝。我想那些山，想那些水，都只是為了隱藏內心真實的想法。我感覺心里疼痛，知道已經接觸到了心里本質的東西。那種疼痛感讓我翻了一次身。我睜開眼睛，看到陽光照到了腳下。我起來，把窗簾拉好。然后再躺下來，想到樹林里斑駁的陽光，想到陽光下干凈明快的草坪。想到不論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，我們都能制造出那種溫馨甜蜜的日子。啊，那金黃的楓葉，鋪在我們身下，蓋在我們身上。那映山紅像火一樣燃燒的春天里，你是怎樣的興高采烈。你在干什么，你在想著什么，你在發呆嗎，還是和我一樣，在那里輾轉反側。是你施加了什么妖術，還是給我的靈魂里添加了什么。那是什么，那肯定是一種特殊的材料，具有無窮無盡的能量，讓我的思想不能停止。外面有人下樓，應該是上班的時候了。我起床。由于思考太多，腦細胞漲大，頭腦有點發昏。思考也要消耗體力的，思考讓我的肌肉有些酸困。 +10我喜歡

琴棋書畫，不是平民玩的              作者 毛平                                    學習方法，千人千樣（二四）     小明，8歲，小學二年級，朋友美花的兒子。小明長得虎頭虎腦，很可愛，但缺乏這個年齡段兒的男孩的調皮勁兒，也缺乏對這個世界固有的好奇心；我和美花談的是小明的未來，是他從未經歷過的。一個陌生的成年人，花大段時間談論他的未來，他竟然不感興趣？十幾分鐘，哈欠連天。二十余分鐘后，我給小明一個平板，叫他到另一個房間去玩兒，小明興高釆烈地走了！           我皺著眉頭問美花:          “你不覺得這不正常嗎？”          “有什么不正常？”          “八九歲，正是充滿好奇的年齡，他卻漠然地，看著這個陌生的世界，甚至對自己的未來，都不感興趣！”           “哎呀，真是這么回事呢，平時，光關注他的學習了！”           “孩子還缺少情趣，這個年齡，說話多好玩呀，能把人樂翻。”           “我們兩口子都缺少情趣，有時我很羨慕那些能說笑的人，可我們不會！”           “那就給孩子介紹能說笑的朋友，一個沒有情趣的男孩，沒有女生對他感興趣。我認識丹東市成績最優秀的男孩，一樣沒女生青睞。你可以上學時，不談戀愛。但沒有異性，在情感上的注視，會影響孩子自信心的，會缺男人的陽剛之氣的。你看現在，到處是陰柔氣質的男孩。孩子業余時間主要干什么？”          “學圍棋。”          “為什么學這個？”          “想讓孩子多門手藝，以后吃不上飯了，可以教圍棋謀生！”           “哈哈哈哈，老妹呀！輪到我們這種平民，都吃不上飯的時候，沒人學圍棋了！”     我一向反對孩子學琴棋書畫，不是說它沒用，而是它太有用了，曲高和寡，小眾文化。而且，在中國歷史上，有三種人學這個:     第一，才子。蘇東坡、唐伯虎、紀曉嵐了、這種類型的人，智力能超人一等。你看古代官員，很多人吟詩作畫，真是高雅灑脫，那都是才子。全中國，三年才考中幾百個進士，科班才子。明代書畫家徐渭，還有一個身份:東南沿海抗倭戰爭的軍師，這跨界得也忒大了吧！相當于某藝術家，同時兼任某軍區參謀長，這都得多大才能啊？     第二，隱士。他們在深山老林里，方圓百里，見不著個人，沒有Wifi,沒有電話，沒有手機，有大把的時間，什么都可以玩，別說琴棋書畫，玩裸奔都沒有人管。     第三，貴族。他們不但什么都可以玩，有時還可以殺個把人了，糟蹋個把良家婦女了，等等。琴棋書畫，就是叫這種人 ，給抬到陽春白雪的位置上。小時候，咱們常玩的，往泥坑里，彈玻璃球，叫打皇上（城），那叫做窮小子玩泥。然而，現在，在泥地上鋪上草，用棍子，往坑里擊球，就是紳士玩的高爾夫球。講不講理呀？           平民家的孩子，生存第一。小學生，也要有戰略目標:考上一個像樣點的大學，比如在遼寧，東北大學、大連理工、大連海事、東北財經、遼寧大學，這些學校的牌子，全遼寧人都認可，夠孩子吃一輩子。具體方法:緊緊抓住數學語文外語三大主課，這是平民子弟的基本路線，用小平同志的話，來講，基本路線要管一百年，動搖不得。     有學琴棋書畫的時間，還不如把外語精通了。很簡單，由于教學便利，認識好幾個癡迷日本動漫的學生，無意中，他們把日語學會了，給人生多一條路的選擇權。在中國，精通任何一門外語，吃飯不愁！有家長問了，我又要琴棋書畫，又要三大主課，行不？這個我回答不了，您得去查查祖上的基因呢！   （對于人名和校名等細節，均有改寫；基本情節，沒有改動。） +10我喜歡

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

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在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照